Los relojes elegantes han hecho nuestras vidas más fáciles, pero no todo el mundo sabe hacer la mayor parte de los estos artilugios. Para muchos de nosotros, los relojes elegantes son simplemente los nuevos relojes de la suposición que permiten que comprobemos mensajes o que sigamos nuestros pasos diarios a lo más. Sin embargo, los relojes elegantes pueden realmente ser una herramienta increíble para apoyar su viaje de la pérdida de peso. ¿Quiera saber? ¡Guarde el leer!
Como sabemos, la consumición de un un montón de agua es muy útil en pérdida de peso. Una alarma simple del agua se puede fijar en su reloj elegante que le recordaría cada hora tener un vaso de agua. Los expertos de la salud, el nutricionista y los doctores, todos han acentuado en la importancia de mantener el cuerpo hidratado.
Fije simplemente una alarma del agua para cada hora que usted está despierto, y 12~14 vidrios al día son mejores.
La investigación ahora ha confirmado que el sueño es tan crucial a la pérdida de peso como una buenos dieta y ejercicio. Sin sueño eficaz, su cuerpo no podría curar y trabajar hacia traer detrás el equilibrio. Todos nuestros relojes elegantes de LINWEAR tienen monitores del sueño, incluyendo sueño profundo, el sueño ligero, REM, siesta. Recuerde llevarlos cuando usted duerme. Supervisará su sueño automáticamente día y noche, reflejando cómo es su situación del sueño.
Si usted quiere perder el peso, 7~8 horas por día, y por lo menos 2~3 horas de sueño profundo de alta calidad son muy importantes.
Usted puede comprobar su corazón para batir según el ritmo cardíaco, y esto es un mensaje eficaz para la pérdida de peso. Los expertos sugieren, un normal o el ritmo cardíaco de reclinación recomendado es 60~100. Los instructores del ejercicio han señalado que su cuerpo comienza a quemar calorías adicionales cuando su golpe de corazón sobre 110 golpes por minuto. Y recuerde, cuando usted hace entrenamiento, por lo menos lo guardan 15 minutos para hacerlo más eficaz.
Los relojes elegantes de LINWEAR pueden ser su amigo cercano, siempre su lado y recordándole. Los doctores y los investigadores han señalado que para cada media hora de sentada, usted debe pasar por lo menos 5 a 7 minutos de la situación del tiempo. La alarma simple puede recordarle levantarse y caminar alrededor de un pedazo, colocar y hacer el trabajo o tomar simplemente una rotura de sus pantallas.
Pasado, la cuenta de sus pasos es también la función básica de los relojes elegantes de LINWEAR. Si 10.000 pasos al día no son posibles, fije una blanco más baja inicialmente y supervise lo mismo en su reloj elegante. ¡Forzándose a moverse alrededor, incluso si apenas para hacer juego su blanco diaria, es una manera excelente desplazar a un más sano y más feliz usted!
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